images Consejos para verte siempre jovenComo el elixir de la eterna juventud, aún no se ha descubierto, debemos seguir en el empeño de cuidarnos, por dentro y por fuera. Porque a nadie le gusta tener un aspecto descuidado y el envejecimiento es un proceso que no podemos frenar. Por eso te vamos a dar unos consejos para verte siempre joven, tanto por fuera como por dentro.
Como consejo, estaría bien que consumiéramos mas ácidos grasos omega 3, que se encuentran presentes en muchos pescados como el salmón, las sardinas o las semillas de lino y los frutos secos. Estos ácidos ayudan a la piel a mantenerse siempre hidratada.
Algunos estudios dicen, que reducir la dieta unas 300 calorías es fuente de salud y juventud. Esto lo puedes conseguir introduciendo pequeños cambios en tu dieta, como cocinar a la plancha o al vapor, tomar más ensaladas y comer mas fruta.
Debes saber que el carácter también nos puede hacer envejecer mas deprisa, trata de tener siempre una amplia sonrisa y no te estreses más de la cuenta. Los enfados no son buenos, es más saludable el buen carácter y el optimismo.
Vía: Presumida
Imagen: Dialogica
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