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Cuidar el Cuerpo es Vida

La mayoría de las personas viven inconformes con su cuerpo y se quejan de su apariencia, pero no hacen nada para mejorar y estar conformes, siguen comiendo como locos alimentos dañinos para el cuerpo y causantes de enfermedades como la obesidad, como consecuencia vienen los sentimientos de inferioridad y depresión, debemos empezar por amarnos y al amarnos empezaremos a cambiar nuestro estilo de vida.

El cuerpo es nuestra pertenencia más valiosa y, a menos que sintamos un profundo respeto hacia él y hacia nuestra persona, nunca lo cuidaremos como se merece. Sin ir más lejos, el mero de hecho de sentir amor ya refuerza el sistema inmunológico. Todo lo que podemos hacer para cuidar nuestro cuerpo es placentero. Debes de poner en practica los siguientes consejos, para cuidar de tu cuerpo.

Dieta sana. Para hacer una dieta sana es conveniente eliminar la proteína animal y substituirla por soja, legumbres, seitán o tofu. La carne no sólo lleva toxinas, sino que tarda unas 72 horas en ser digerida, lo que supone un desgaste para el sistema inmunológico, ya que parte de la energía que necesita se destina a la digestión. Por lo tanto, es conveniente tomar alimentos de digestión rápida. También es recomendable comer productos biológicos, 100% naturales, que cuidan de nuestra salud y de nuestro medioambiente. Y recuerda: hay que comer para vivir y no vivir para comer.
Prueba de hacer ayuno de vez en cuando, para limpiar y ajustar las funciones bioquímicas. Las opciones son múltiples: puedes tomar sólo fruta un día a la semana o hacer monodieta de arroz con soja o de caldo o sirope de salvia. Pero si desconoces el tema, pide consejo a un especialista antes de empezar.

Ejercicio. Si la Naturaleza nos hubiera diseñado para estar siempre sentados, habríamos nacido con una silla incorporada, pero no es este el caso. Se nos ha dotado de un cuerpo lleno de articulaciones, tendones y músculos, destinado a ser movido cada día.

Es muy saludable hacer natación regularmente o andar, que es el tipo de ejercicio más fácil y económico que puedes realizar. Sabemos que andar alarga la vida y vale la pena forzarnos a hacerlo diariamente. Para aquellos con problemas de tiempo, se puede aprovechar esta hora para meditar y gozar de la naturaleza.

Reduce el estrés. El estrés entendido como la reacción de lucha o huida en un momento puntual es sano y necesario. El problema viene cuando este momento puntual se convierte en algo crónico, ya que la sustancia segregada en estos casos -el cortisol- es tóxica en grandes cantidades. Es un ácido que se come el cerebro y que con el tiempo puede desembocar en problemas cognitivos y otros tipos de enfermedades. Pero no te preocupes, todo tiene solución y el cuerpo se puede regenerar. Lo mejor para combatir esta situación es simplificar nuestra vida e incorporar a nuestra la lectura de la biblia. Deshacerse del estrés y sanar nuestro cuerpo es muy fácil y sólo requiere un poco de disciplina.




Beneficios del sexo

Muchas veces, el mal humor de una persona lo atribuimos a la falta de relaciones sexuales, este comentario es tomado por una simple broma. Pero con este artículo demostramos que el sexo y el estado de ánimo, así como la buena salud van de la mano.

Según estudios realizados por experimentados sexólogos, está demostrado que el tener relaciones sexuales, trae consigo una serie de beneficios: La actividad sexual libera unas proteínas (endorfinas) que alivian el dolor y aumentan el placer. Esta sustancia proporciona una sensación de buen ánimo, ayuda al fortalecimiento de los músculos, benefician la circulación sanguínea y el traslado del oxigeno en todo el cuerpo.

¿Sexo Diario o Interdiario?

Siempre es un misterio saber con que frecuencia se realiza o debe realizarelsexo, según algunos investigadores consideran un promedio de dos a tres veces por semana, pero manifiestan también que no es un peligro ser más frecuentes.

Además sostienen que existen dos tipos de relaciones sexuales: “El sexo conamor” y “El sexo placentero” ambos con un alto grado de nivel emocional y de excitación, pero uno más gratificante. Por ejemplo el sexo con una pareja regular, donde interviene el amor, la emoción y la excitación completa, genera una sensación de bienestar. Esto aumenta el promedio de vida de 5 a 10 años más.

El Sexo es salud, si se hace con amor la felicidad será doble y placentera.

Consejos para unos pies hermosos y cuidados

lindos pies Consejos para unos pies hermosos y cuidados

Ya que se acerca el buen tiempo, es hora de destapar nuestros pies y usar esos zapatos descubiertos que tanto nos gustan. Pero para ello tenemos que cuidar nuestros pies, que para eso serán los protagonistas.

Por eso te traigo una serie de consejos y remedios, para diferentes problemas que puedan aparecer en nuestros pies, como por ejemplo las ampollas, que suelen hacer acto de presencia al estrenar zapatos nuevos. Una cataplasma de zanahoria recién rallada o unos toques con ajo machacado reducirán paulatinamente el líquido y la irán secando.

Si tienes alguna verruga en los pies, el remedio natural ideal para esto es cortar una cebolla por la mitad, hacer un hueco con un cuchillo y rellenarlo con sal marina. Cuando ésta se disuelva, aplicar varias veces al día, sobre la verruga, el líquido que va soltando la cebolla.

Si te ocurre como a muchas mujeres, que tus pies necesitan desodorante, te recomiendo esto. Diez gotas de aceite esencial de ciprés en una palangana de agua templada. Dejar los pies en remojo durante diez minutos.

Vía: Belleza Natural



Higiene femenina

A decir de la ginecóloga María del Rayo Estrada Arreola, la zona genital debe mantenerse limpia, "requiere delicado lavado con agua y jabón neutro, pues mediante la higiene es posible prevenir el mal olor y la aparición de infecciones", y señaló: "Se debe lavar la vulva por el exterior, pasando bien los dedos por los pliegues de los labios mayores y menores, y alrededor del clítoris, ya que aquí también se acumulan residuos".

Existen factores externos que alteran la higiene, como:

* Uso de ropa interior ajustada y elaborada con materiales sintéticos.

* Empleo de jabón con fragancia para lavar la zona genital; estos productos pueden ocasionar irritación y alergia.

* Aplicación de atomizadores y jaleas anticonceptivas, ya que causan molestias y desequilibran la flora vaginal.

* Las relaciones sexuales pueden generar alteraciones químicas y en la higiene vaginal.

* La práctica de sexo oral sin previo aseo bucal contamina y daña la zona genital.

*El periodo menstrual, ya que no cambiar toallas o tampones en un lapso de 4 a 6 horas puede generar mal olor.

* Cambios hormonales durante la pubertad, embarazo y menopausia.

La higiene íntima debe incluir, además del lavado con agua y jabón neutro, muchos cuidados, pero sobre todo, la visita constante al ginecólogo, que por sugerencia de la experta, debe ser mínimo cada seis meses en circunstancias normales.



Te sientes muy madura?

 Atrévete a descubrir si todavía te ganan los berrinches. Ser una chava madura te hace más fácil el llevarte bien con los demás; te ayuda a lograr metas y, en general, a que te sientas mejor contigo misma.

¿Te late alcanzar la madurez? Bueno, pus éstas son algunas señales que te pueden decir si ahí la llevas o te falta echarle más ganas al asunto:

    * Saber decir “no”: Haces las cosas por convicción y no por quedar bien con los demás.

    * Ya no eres la típica fan obsesiva: Sigues teniendo tus ídolos, pero ya le bajaste a tu manía; es decir, ya no mandas por un tubo a cuanto galán se te acerca sólo porque no se parece a Rob Pattinson, por ejemplo.

    * Estás a gusto contigo misma: Por fin has agarrado la onda de que, como cualquiera, tú tienes algo que te hace diferente, especial y digna del cariño y la aceptación de los demás.

    * Puedes mantener con vida a tu mascota: Ésta es una señal inequívoca de que sabes reconocer y atender las necesidades de un ser diferente a ti, y claro, a esto también se le llama madurez.

    * Tienes aspiraciones: Para ti ya pasó eso de conformarte con lo que papi o mami te quieren dar, sabes que la vida tiene muchas cosas más y que las puedes tener si te lo propones.

    * No te la pasas quejándote de todo: Gracias al cielo ya te cayó el 20 de que la eterna queja no arregla nada. Por eso, ya no le echas la culpa a la mala suerte o a los demás de lo malo que te llega a pasar, sino que buscas en ti las posibles soluciones a los problemas y la manera de evitarlos.

Finalmente, si tus piernas son gruesas, combínalo con unos leggings en color negro o gris para disimular el efecto.


Es época de calor y es hora de sacar del clóset las faldas para presumir tus piernas; pero para que escojas la mejor, debes tomar en cuenta el tipo de cuerpo que tienes. Estos tips te ayudarán:



Si tus piernas son delgadas

A ti te quedan las minifaldas o las faldas largas hasta media pierna. No las combines con tacones altos, pues harán que tus piernas se vean más delgadas de lo que ya son.

Si tienes piernas gruesas

Olvídate de las minifaldas y prefiere las faldas que te lleguen hasta un poquito antes de la rodilla o a media pierna. De esta manera, estilizarás tu figura.

¿Alta o bajita?

Si eres alta, las faldas largas son una buena opción, siempre y cuando no las uses con tacones altos; por el contrario, si eres bajita, evita este tipo de faldas, ya que te harán ver más pequeña.



Remedios para la tos

La tos es una reacción natural del aparato respiratorio con el fin de impedir la entrada de sustancias extrañas o lograr su expulsión.

La tos puede presentarse cuando existe:
Inflamación de las cuerdas vocales
Infección viral
Irritación de los bronquios por la inhalación de sustancias químicas
Enfermedades como asma, alergias o tos ferina
Trastornos nerviosos

Existen dos tipos de tos:

Tos seca: Esta es una tos irritante que no produce expectoración o expulsión de mucosidades.
Tos productiva: Este tipo de tos sí produce una expectoración o expulsión de moco y se considera beneficioso para el organismo.

Remedios caseros para la tos

Remedio casero para la tos #1: Hervir 30 gramos de raíces secas de malvavisco en 1 litro de agua durante otros 10 minutos y dejar enfriar sin mover. Colar en el momento de servir y, si desea, endulzar con 1 cucharada de miel. Beber al día cuatro tazas.

Remedio casero para la tos #2: Preparar una infusión con 1/4 kilo de semillas de cacao, ybeber caliente en pequeñas cantidades vanas veces a! día.

Remedio casero para la tos #3: Hervir, a fuego lento hasta formar un jarabe, 50 gramos de dátiles en 1 litro de agua. Tomar 4 cucharadas veces al día o bien cuando se presenten los accesos de tos.